남해군 “남해대교 불꽃놀이와 벚꽃 구경오세요”
노량 앞바다의 아름다운 경관과 흐드러지게 핀 벚꽃을 감상할 수 있는 '꽃피는 남해' 문화이벤트가 오는 31일과 4월 1일 양일간 남해대교 일원에서 펼쳐진다.
남해대교 개통 50주년을 기념해...
필라테스를 하면 얻을 수 있는 효과
필라테스는 자세를 곧게 만들고 몸을 유연하게 유지해줄 뿐 아니라 자신의 몸을 인지하게 한다.
점점 더 많은 사람들이 매주 필라테스를 즐기고 있다. 처음엔 운동으로 시작했던 것이...
우울증 완화에 좋은 운동
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 3년이나 이어지면서 우울증과 불안증을 겪는 사람이 많아졌다. 최근 경제난과 폭우로 인한 재해 등도 우울증을 악화시키는 요인이다. 우울증은 코로나19 장기 후유증의 하나로...
음식으로 뱃살을 조절하자
살을 빼려는 많은 사람에게 골칫거리 중 하나는 바로 뱃살이다. 복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아진다....
요즘 나는 수면부족 일까?
수면 부족은 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 충분히 잠 자지 못해 생긴다. 전문가들에 따르면, 이러한 수면 부족이 정신 건강 및 신체 건강에 위협이 될 수...
시니어 운동 체크 포인트
우리 몸을 지탱해주는 근육은 뼈를 보호하고 체형을 유지해줄 뿐 아니라 당뇨, 고혈압 등 대사 질환을 막는데도 큰 역할을 한다.
전문가들은 나이가 들수록 근력이 약해지면서 건강을...
런닝의 새로운 트렌드 ‘플로깅’
최근 들어 ‘플로깅’이 뉴스에 많이 등장하고 있습니다.
플로깅(Plogging)은 이삭줍기를 의미하는 스웨덴어 플로카 웁(Plocka upp)과 영어 조깅(Jogging)의 합성어로 달리기를 하면서 쓰레기를 줍는 행위를 말합니다.
플로깅은 스웨덴에서 시작되어...











